頭皮癢各位MM可不不能隨意大吃大喝了，飲食也會(huì)影響頭皮的健康。當(dāng)頭皮瘙癢時(shí)，不能吃什么？一起來(lái)八八。

飲食上拒絕辛辣刺激性食物，飲食不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)新陳代謝紊亂，也會(huì)影響到頭皮的代謝。因此油膩、辛辣的食物不要吃。平時(shí)也要保持愉悅的心情，心情愉快吃得健康才不會(huì)令頭皮受到牽連。那么吃什么對(duì)頭發(fā)好？

鱷梨，各位MM可以多這鱷梨，它能讓秀發(fā)更順滑閃亮；扁豆和豆腐，其實(shí)扁豆和豆腐不僅含有蛋白質(zhì)，鐵含量也比較豐富，適當(dāng)吃點(diǎn)豆腐和扁豆吧，頭發(fā)會(huì)更健康濃密；牛肉，牛肉和羊肉里面含有鐵，一周吃兩次牛肉也能讓頭發(fā)增多。