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仰臥起坐減肚子會反彈嗎

仰臥起坐減肚子會反彈嗎

減肥成功后出現反彈是每個媽咪最“深惡痛絕”的事啦,一般而言,由運動達到的減肥功效都不容易反彈,那么通過仰臥起坐運動減下去的肚子會反彈嗎?如果出現反彈,媽咪們應該怎么做?一起來看看哦。

通過仰臥起坐來減肥是一種健康的運動方式,一般而言不易反彈,但前提是媽咪們堅持鍛煉哦。如果你三天打魚兩天曬網,每天做仰臥起坐都不按時按量,那么你期待已久的“小蠻腰”和“筷子腿”不僅不會回來,稍稍減下去的肉肉倒是回來了!

媽咪們要真正減肥成功,就要保持規律的運動,比如每天堅持做一段時間的仰臥起坐,不給肉肉反彈的機會!已經反彈的媽咪們更是要加強運動量,如果發現仰臥起坐運動并不適合自己,應及時更換運動方式,比如慢跑、游泳等。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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