家有跑步機并非就能高枕無憂，如果你在跑步機上的姿勢不正確，減肥效果也會大打折扣呢，而專業(yè)的跑步姿勢不僅能幫組減肥，還有利身體健康，下面這些跑步機減肥要用到的硬“姿勢”，MM們速速get起來！

1、跑步時腿不要抬得過高，頭部自然擺動；

2、膝關(guān)節(jié)微曲，以減輕對膝關(guān)節(jié)的損害；

3、跑步時手臂盡量放松；

4、腰部自然直立，不可彎曲，也不可過于挺直；

5、注意緩沖腳著地時候的沖擊，即腳后跟比腳尖先落到跑步板上，以減少對腳踝的損傷害；