腿部抽脂效果明顯，但抽脂數(shù)量不足起不到瘦腿效果，抽脂過(guò)度又會(huì)造成腿部凹凸不平！除了抽脂術(shù)外，還有什么方法能快速減去小腿贅肉呢？答案當(dāng)然是瘦腿操啦！具體怎么做，MM們看看下文就造咯！

小腿減肥操屬于安全性高、瘦腿效果明顯的有氧運(yùn)動(dòng)，具體步驟如下：

1、坐直，小腿并攏，向上平舉，同時(shí)腳板下壓；

2、然后腳板用力往上勾，這兩個(gè)動(dòng)作重復(fù)做十次；

3、站起身，把手插在腰間，收腹；

4、踮起腳跟，停留兩秒鐘，放下。此動(dòng)作重復(fù)10-20次哦。

這個(gè)瘦腿操可以讓小腿線(xiàn)條越來(lái)越平滑流暢，腿部肌肉更緊實(shí)。做的時(shí)候注意速度不能太快，有空時(shí)常做，相信你很快會(huì)收到不錯(cuò)的效果！