冬瓜減肥法一直被認(rèn)為是很健康的減肥方法。

首先，冬瓜具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。據(jù)研究分析，每百克冬瓜肉中即含有蛋白質(zhì)0.4克，碳水化合物2.4克，磷12毫克，鐵0.3毫克，鈣20毫克，還有多種維生素。其中，維生素C的含量較高，每百克冬瓜中即含有16毫克的維生素C。此外，冬瓜還含有丙醇二酸，對(duì)防止人體發(fā)胖，增進(jìn)健美等，具有重要作用。

其次，冬瓜性寒，它的瓜肉及瓜瓤有清熱、利尿、化痰、解渴等功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿，還可使人免生疔瘡。帶皮煮湯的話(huà)效果更佳。

最后，冬瓜能養(yǎng)胃性津、清降胃火，使人食量減少，促使人體內(nèi)的淀粉、糖轉(zhuǎn)化為熱能，而不變成脂肪。因此，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。

另外，慢性腎炎水腫、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫、孕婦水腫等，都可以食用冬瓜，以此消腫。因?yàn)槎虾卸喾N維生素和人體所必需的微量元素，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。

媽網(wǎng)提醒：因冬瓜性寒，所以久病的人或者陰虛火旺的人應(yīng)該少吃點(diǎn)冬瓜。