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孕婦能吃煮雞蛋嗎

孕婦能吃煮雞蛋嗎


孕婦在孕期的飲食一直都是備受關注的焦點話題。雞蛋是每天必備的食物,懷孕后的女士就會產生疑問,孕婦能吃煮雞蛋嗎?其實,孕婦是可以吃煮雞蛋的。但是孕婦食用煮雞蛋的量要根據不同時期來劃分,孕婦在胎兒發育早期以多吃蛋為好。因為蛋黃中含有大量卵磷脂,對胎兒的神經系統發育有很大幫助。這個時候的孕媽每天吃二到三個蛋都可以,蛋黃最好是二個。到了妊娠中晚期,以牛奶,蛋,和魚為主要蛋白補充來源,這些蛋白更加容易吸收,煮雞蛋最好每天只吃一個。

孕婦到了妊娠最后一個月,要少吃碳水化合物,如米飯,糖等,適當調高面和豆制品比例。此外,更是要避免過多食用煮雞蛋,因為這個時候很有可能會造成消化不良等不良反應。同時,也可以防胎兒過大過胖,影響生產。總而言之,孕婦是可以吃煮雞蛋的,但是要根據自己的身體和孕期的狀況來吃,不要過量也不要完全不吃,適當食用是很有益處的。


* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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