牛蒡是什么呢，大家是不是也有很多人跟我一樣腦袋空白呀？那今天就讓我們一起來翻翻書，上網(wǎng)搜索搜索牛蒡到底是何物。

牛蒡長的挺特殊，呈細(xì)長圓狀，土黃色，擺在菜攤上不怎么起眼，沒想到卻是營養(yǎng)價(jià)值極高的保健型蔬菜。

牛蒡在 “本草綱目”中也詳細(xì)記載其能“通十二經(jīng)脈，除五臟惡氣”，“久服輕身耐老”，換言之，經(jīng)常食用牛蒡可以減肥，抗 衰老。牛蒡?qū)倬湛祁悾瑑赡晟荼局参铮涓钊~茂，含有人體所需的多種維生素及礦物質(zhì)，其胡蘿卜素含量在蔬菜中居第二位 ，比胡蘿卜高150倍，蛋白質(zhì)和鈣的含量為根莖類之首。

據(jù)科學(xué)檢測，牛蒡含有豐富的水分，蛋白質(zhì)，脂肪，醣類，維生素甲，乙，c及礦物質(zhì)鈣，磷，鉀，鐵和膳食纖維，對糖尿病，高 血脂癥，動(dòng)脈硬化，便秘，解肝毒具有明顯效果。它能清除體內(nèi)垃圾，改善體內(nèi)循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，被譽(yù)為大自然的最佳清血 劑。尤其牛蒡含有一種非常特殊的養(yǎng)分，叫“菊糖”，是一種可以促進(jìn)荷爾蒙分泌的精氨酸，所以被視為有助人體筋骨發(fā)達(dá)，增 強(qiáng)體力及壯陽的食物，尤其適合糖尿病患者使用。

此外，牛蒡的纖維可以刺激大腸蠕動(dòng)，幫助排便，降低體內(nèi)膽固醇，減少毒素，廢物在體內(nèi)積存，達(dá)到預(yù)防中風(fēng)，胃癌，子宮癌 的功效。

中醫(yī)早對牛蒡的藥用價(jià)值給予肯定。牛蒡籽可作解毒，利尿之中藥;牛蒡果可治浮腫，咽喉腫痛，肺炎，猩紅熱及流行性耳下腺炎 ，感冒;牛蒡根與大腸燉食可以防止痔瘡，搗汁可以防治煩躁。因于牛蒡有去淤，處郁及促進(jìn)血液循環(huán)的功能，所以很適用于長期 久坐辦公室的上班族，不過牛蒡是很強(qiáng)的堿性食物，患接觸性皮炎或濕疹的人，最好少用。