龜苓膏是偏于寒涼的保健品，無濕熱則有，有濕熱則無，如果體質(zhì)偏熱，吃了可以起調(diào)和作用，要是偏冷，吃多了就會有副作用了。一般來說，如果大便正常，腸胃不會經(jīng)常有饑餓感，那就沒事，根據(jù)自己的體質(zhì)，但女性多屬于陰冷體質(zhì)，龜苓膏可吃，但要適量，不宜多吃！特別處于生理期間不宜食用，孕婦也不宜食用龜苓膏。

龜苓膏在夏天吃，清熱利濕養(yǎng)陰的確不錯，但是小孩子稚陰稚陽，食物的偏性很容易影響到小孩子身體陰陽的平衡，所以偏性稍大的食物最好是謹(jǐn)慎食用。再者，龜苓膏濃度高的話，相對于小孩子的脾胃來說有點粘膩了。如果不是很濃的，很少的吃一點，問題應(yīng)該不大。如果你的孩子很小，還不是很會吃果凍類的東西，還是不要吃了，孩子不會吃，容易堵塞氣管。

龜苓膏對人體有很多的好處，但是其中的副作用也是不可小覷的。下藥需對癥，食物需對質(zhì)。若本身體質(zhì)不適合，那還是以身體為首，少吃龜苓膏吧。各位爸爸媽媽們也要多注意龜苓膏對孩子生長發(fā)育的影響，切忌亂吃。