一般來說懷孕從第四個月開始，胎兒已經可以吞咽羊水，腎臟也可以制造尿液了。所以第四個月準媽媽們就可以補充DHA了，因為寶寶可以吃到營養了。

懷孕至第五個月，胎兒的運動神經和感覺神經開始發育，開始對外界刺激會有一定反應，大腦神經元對外界刺激會相應的引起大腦皮層感覺中區的神經元增長更多的樹突，讓胎兒大腦神經生長正常，這個時候就需要補充大量的DHA啦。

而補充給寶寶DHA的黃金時期就是懷孕的第四個月開始至寶寶出生后的6個月內。孕期通過母體傳輸營養給胎兒，寶寶出生后通過母乳進行營養吸收。