長痘是很多朋友都苦惱的問題，每天早上剛起床，就得各種辦法來掩蓋臉上冒出的痘痘，但都達不到我們想要的效果。想要解決這個辦法可能只有一個，那就是讓痘痘徹底離開我們，要想做到這個，多吃葡萄柚無疑是最好的辦法了。

為什么葡萄柚那么受歡迎呢？那是因為它的果肉含有豐富的維生素C、E、P及葉酸、水溶性纖維。

葡萄柚含有的這些元素，對混合型、油性的等特別容易長痘痘的肌膚有非常好改善作用。維生素C、E、P及葉酸、水溶性纖維不僅可以達到控油的目的，還可以收縮毛孔和清潔毛孔，從而使我們的皮膚感特別清爽。

葡萄柚含有的所有成分中，對祛痘起最大作用的是GSE。

很多研究都表明：如果一個人能夠堅持每天吃一個葡萄柚兩年以上或者喝一杯葡萄柚果汁，那么他的皮膚不但不長痘，還可以讓皮膚恢復到細滑白嫩。另外如果人體每天吸收幾微克的GSE，只需要1個周的時間，臉上的痘痘就能會慢慢消失，皮膚會得到很好的的改善，如果持續一個月時間，肌膚就會煥然新生，光滑白嫩。