看著一個(gè)個(gè)紫的發(fā)亮的火龍果的，當(dāng)然還有黃燦燦的黃色火龍果，其甜爽滋味立馬令人愛(ài)不釋手了呢。想要清潤(rùn)肺部，保護(hù)嗓子的話，吃點(diǎn)火龍果是極好的。不過(guò)有糖尿病的筒子不建議吃太多火龍果哦，因?yàn)樗刑欠直容^高呢，每次吃半顆左右就差不多了。吃火龍果的時(shí)候，你是否剝掉皮后吃掉果肉就算了呢？

其實(shí)火龍果皮是可以吃的呢。火龍果皮中含有甜菜紅素，這種物質(zhì)能夠抗氧化、抗自由基哦，偶爾吃點(diǎn)抗衰老是極好的。平時(shí)不注意保養(yǎng)的女筒子們，吃點(diǎn)火龍果可好，給自己的肌膚減減齡可好？

那么火龍果的皮要怎么吃呢？其實(shí)可以直接吃，當(dāng)然最外層還是不吃了吧，還要清洗感覺(jué)有些麻煩哦。將里面的那層皮吃掉就ok了，配著火龍果果肉一起吃吧，營(yíng)養(yǎng)又滋味。

可能你會(huì)擔(dān)心吃火龍果會(huì)發(fā)胖，其實(shí)火龍果的熱量很低哦，100g火龍果只有51千卡，其實(shí)算是低卡食物了。用火龍果榨汁吃，或者用來(lái)炒菜是不錯(cuò)的呢。