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血糖偏高怎么辦

血糖偏高怎么辦

發(fā)現(xiàn)自己血糖偏高先不要擔(dān)心,可以從日常飲食入手來調(diào)理,主食方面多吃一些雜糧,比如玉米、燕麥等,這些雜糧中的膳食纖維可以有效控制血糖,另外,可以用豆制品來替代肉類獲取蛋白質(zhì),多吃一些含糖少的蔬菜,控制熱量的攝入,不要吃甜食、動(dòng)物肝臟和蛋黃,含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等要少吃。

而且血糖偏高的人也要加強(qiáng)鍛煉,很多人血糖偏高與身體肥胖有關(guān),加強(qiáng)體育鍛煉,老年人也適當(dāng)增加活動(dòng),能夠改善高血糖。

如果血糖偏高一直無法控制,就要去醫(yī)院檢查,看看自己血糖的值是否超過正常范圍太多,要檢查是否患上糖尿病。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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