爸媽應該了解自家寶寶午睡的特征，這樣才能較好把控寶寶午睡時間及了解寶寶身體狀況。一般而言，進入午睡狀態的寶寶，出現哪些特征需要爸媽尤其注意呢？各位爸媽趕緊mark起來！

2、寶寶睡覺時可能突然抽搐，爸媽不要過于擔心，因為這是一種自然反應。寶寶抽搐一會，就會再次入睡。

3、寶寶睡覺時會發出奇怪的呼吸聲，有時甚至會打鼾。打鼾聲大的寶寶身體比較疲勞，爸媽要注意觀察，調整寶寶白天的活動量，盡量不要讓寶寶在疲勞時入睡，否則會影響寶寶晚間的睡眠質量。

4、寶寶睡覺安穩時呼吸聲小，有時連呼吸聲都聽不到，爸媽不需要太驚慌，這是寶寶深睡的表現。

寶寶睡眠質量好，大腦發育快，爸媽也安心。寶寶睡眠質量長，午睡時間不定，爸媽就要提高警惕了，仔細觀察寶寶睡眠質量的變化，及時發現原因，采取有效的策略調整，對寶寶的身體發育非常有利。