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打籃球怎么練習投籃

打籃球怎么練習投籃

投籃是籃球運動中一項關鍵技術,但想要投準,需要不斷練習。那怎么練習投籃才能讓命中率提高呢?投籃的方式有哪些?大家趕緊往下看看吧。

原地投籃練習

站在原地徒手做投籃動作進行模仿練習,體會動作要領,然后再拿球對著籃框持續投籃。投籃時,要注意用力的方法和用力的方向,另外,球的弧度也是需要注意的。正常來說,球的弧線為中弧線,球需向后旋。

進行間投籃練習

在球場中慢跑,然后做行進間投籃動作,領會接球、起跳、投球、落地的要領。如果動作已練熟,可以拿球試試,需注意的是動作要連貫,步伐要準確,身體要平衡。

跳起投籃練習

跳起投籃難度不是很大,但需要找準位置和找到球感。跳投時,需要急停,所以,可通過跑動,然后輪換跳投的方式進行練習。需注意的是,急停要面向籃框,起跳要迅速,投籃動作要連貫。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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