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踢足球怎么搶截球

踢足球怎么搶截球

搶截球是一種積極的防守技能,是追搶、堵截、破壞對手進攻的有效方式。一般,會從正面搶截球、相向搶截球、側后方搶截球等。下面,媽網具體介紹一下這些搶截球的方法:

1、正面搶截球

當對手控球時,兩腳要向著對方自然開立,也可以前后腳站立,膝蓋稍微彎曲,身體重心下降。一旦對手接觸球,后腳還未著地,就要抓住這個時機,一腳用力蹬地,立即伸出搶球腳用內側或腳背、腳尖部位搶球,上身也要隨之前傾,以免出現身體失衡的情況。

2、相向搶截球

球在前面滾動,自己與對手處于同一方向奔跑,首先要奔向球,然后搶占有利位置,用肩與手肘之間的部位沖撞對方,使對手失去重心,再利用機會搶球,需注意的是,絕不能用手肘撞對方,不然屬于犯規。

3、側后方搶截球

又叫“搶球”,是防守中的重要手段。當對方已跑在前面帶球或控球,自己處于側后方,此時也不要放棄搶球,而是拼足全力,后腳用力一蹬,搶球腳盡量跨出前伸,貼地超球劃出,身體后仰。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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