練習瑜伽，不管在白天還是在夜間，穿衣都是有講究的，盡量不能穿的就不要穿，如超短短褲、T恤、暴露上裝等。那睡前練瑜伽穿什么好呢？

1、剪裁合身的長褲

剪裁合身的長褲不僅不會走光，而且緊貼腿部，做平衡動作時給予一定的牽引力，另外，選擇時，應選舒適吸汗的。

2、顏色較淺的緊身褲

顏色的緊身褲是不宜在練習瑜伽時穿的，因為會刺激人的神經(jīng)，建議選擇淺色，用耐用材料制成的。如果家中條件較好，不妨多花點錢買幾條知名品牌的褲子。

3、合身的工字背心

練習瑜伽，可以穿長款合身工字背心，因為不管怎么翻轉倒立，它都可以全面保護身體。建議在買之前先試穿來確認它是否舒適。

4、高圓領上衣

有些高圓領上衣有內(nèi)置胸墊，如果支撐力不夠，最好穿上運動型bra。另外，還需注意的是，淺色衣服很亮眼，但是切忌讓別人“看透”。