要知道，最早的瑜伽練習者并非是女性，而是男性。這些男性練習時會攀爬到高峰處，靜坐冥想，不參加任何活動，也不與人接觸，當修煉成功后，再自行下山。

流傳至今，瑜伽已經變成一種健身方式，一般，在我國，女性練習者比男性練習者多，但這并不代表男性不可以練瑜伽。其實，男性練瑜伽的好處比女性還多，因為瑜伽最初的體式是為男性設計的，適合男性通過鍛煉增強體質，變?yōu)樯眢w柔韌性強的人。

在印度，大部分瑜伽大師都是男性。在歐美，男性練習瑜伽的普及度比女性還高。所以，作為男性，若想瘦身，千萬不要有瑜伽只適合女性練習的偏見，失去了練瑜伽的自信心。

希望更多的男性能加入瑜伽練習的大軍，尤其是身材肥胖，長期處于亞健康狀態(tài)的男性，應通過嘗試練習，改變身心，領略瑜伽的真正魅力。