游泳雖然并不是一項(xiàng)難度較高的運(yùn)動(dòng)，但對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，如果沒(méi)有掌握好技能，入水后會(huì)感到游起來(lái)很困難。那初學(xué)游泳需要掌握哪些技能呢？如何游泳才能游得快？

1、呼吸

水中呼吸和陸上呼吸完全不同，因?yàn)樵谒拢巳绻苯佑帽亲雍粑亲雍苋菀走M(jìn)水，出現(xiàn)不適。所以，要掌握水下呼吸的方法。水下呼吸主要分憋氣和吐氣兩種。憋氣前，人需先吸滿一口氣，然后沉入水中，劃水，蹬腳，再抬頭，吐氣，以此循環(huán)往復(fù)。

2、平衡

人在陸地上不會(huì)受到浮力的干擾，但在水中很容易受浮力影響，以致身體難以保持平衡。在游泳過(guò)程中，需要調(diào)整身體，伸展手臂，擺動(dòng)雙腳，讓人體重心前移，做到身體平衡成流線型。

3、放松

游泳最重要的是要放松，因?yàn)槿绻o張，身體根本無(wú)法浮起來(lái)。若初學(xué)者怕水，應(yīng)先克服怕水心理，再練習(xí)上浮的動(dòng)作，這樣才能充分放松身體，讓身體浮起來(lái)。