跑步鞋，顧名思義，就是跑步時穿的鞋，按種類分，可分為慢跑鞋、性能訓練鞋和馬拉松鞋。那哪種跑步鞋好呢？慢跑鞋和馬拉松鞋有什么區別？一起看看吧。

1、慢跑鞋：有點重，但可以保護好腳步，適合普通跑步者穿，能避免運動傷害。

2、性能訓練鞋：具有輕巧的特點，適合專業長跑運動員穿，能避免運動員在跑步過程中受傷，而且能讓運動員跑步更快，獲得更好的成績。

3、馬拉松鞋：具有重量輕、保護性能差、壽命短的特點，適合跑馬拉松的人穿，不適合晨跑或者夜跑的人穿。

知道跑鞋的種類，就要區分它們的優劣：一般，慢跑鞋最適合跑步愛好者穿，因為這種鞋鞋底厚，能保護腳部，雖然有點重，但不會影響到跑步。馬拉松鞋和性能訓練鞋則適合運動員穿，一般人不建議購買，免得浪費，因為穿著頻率不高。