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跑800米前喝紅牛有用嗎

跑800米前喝紅牛有用嗎

800米,整個(gè)過(guò)程人會(huì)很累,于是有的人在比賽前會(huì)喝紅牛,增加能量,避免在途中因疲勞過(guò)度而摔倒。那喝紅牛有沒(méi)有用呢?下面一起來(lái)看看吧。

1、紅牛是人們熟知的能量飲品之一,內(nèi)含水、糖、咖啡因、維生素等,屬于滋補(bǔ)性飲料,具有減少疲勞、促進(jìn)代謝、增加血流量,提高氧輸送能力,保證能量不斷得到補(bǔ)充的功效。

2、在跑步前半個(gè)小時(shí)最好不要喝,如果是半個(gè)小時(shí)前,感到口渴,可以喝少量,因?yàn)檫@種飲料主要用于賽后身體恢復(fù),對(duì)改變運(yùn)動(dòng)成績(jī)沒(méi)有多大幫助,所以,就算賽前喝,也難以獲得預(yù)期效果。

3、人疲勞時(shí),體內(nèi)能量物質(zhì)缺乏。喝紅牛能夠迅速補(bǔ)充大量能量物質(zhì),消除疲勞,振奮精神,所以,在比賽后喝會(huì)比賽前喝效果好。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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