面對(duì)寶寶病理性出汗，很多媽媽會(huì)手足無措，結(jié)果因?yàn)樽约航?jīng)驗(yàn)不足，拖延了緩解寶寶病情的最佳時(shí)間。其實(shí)病理性出汗可以通過以下幾種方法得到很好地緩解：

方法一：進(jìn)行“日光浴”

“日光浴”即讓寶寶沐浴陽光，促進(jìn)寶寶身體中維生素D的轉(zhuǎn)化，同時(shí)促進(jìn)腸道對(duì)營養(yǎng)的吸收，增強(qiáng)寶寶抵抗力，減少睡覺出汗現(xiàn)象。

給寶寶做日光浴以光線柔和的秋冬季為宜。可選擇上午9-10時(shí)進(jìn)行，因?yàn)?/span>此時(shí)陽光中的紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱，可促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)防止紫外線對(duì)皮膚造成傷害。每次進(jìn)行日光浴的長(zhǎng)短隨寶寶年齡大小而定，要循序漸進(jìn)，可由十幾分鐘逐漸增加至1-2小時(shí)，或者每次15-30分鐘，每天數(shù)次。

方法二：加強(qiáng)補(bǔ)鋅

寶寶在生長(zhǎng)發(fā)育的過程中，對(duì)鋅的需求量比較大，而且鋅與寶寶生長(zhǎng)發(fā)育、免疫功能、視覺以及性發(fā)育密切相關(guān)。然而，寶寶睡覺時(shí)大量出汗會(huì)使體內(nèi)鋅丟失過多，造成體內(nèi)缺鋅，所以，如果寶寶有過病理性出汗史，家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)為寶寶補(bǔ)鋅。

方法三：調(diào)整飲食

寶寶睡覺時(shí)出現(xiàn)病理性出汗可以通過食療進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)不妨多吃一些具有健脾作用的食品，如粳米、薏米、山藥等，但同時(shí)也需要忌口，比如，煎、炸、烤、熏、油膩、辛辣食物不宜食用。