見紅后，很多孕媽都不會馬上生寶寶，需要等待24小時左右，等宮縮頻率增加，破水時就要準備分娩了。分娩過程中，如果能讓宮口全開，寶寶能快速生下來，孕媽最好掌握方法。那見紅后如何加快宮口開呢？

孕媽宮縮時用力的大小和正確與否，與宮口打開情況、胎兒娩出快慢有著密切關(guān)系。孕媽最好聽從醫(yī)生臨產(chǎn)的指導(dǎo)，每次宮縮來臨，兩手扶住床邊，深吸一口長氣，伴隨宮縮如排便樣用力，并向肛門屏氣，持續(xù)的時間越長越好。

如果宮縮還沒消失，孕媽換口氣繼續(xù)用力使勁。宮縮間歇期，孕媽就無需用力了，要保存體力。等宮縮來了，繼續(xù)使勁，一旦宮口開了，胎頭就會從宮口出來。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，孕媽積極配合，寶寶很快就能生出來。

不過，孕媽需注意的是，分娩時，必須保持正確體位，臀部不要扭動，尤其胎兒娩出瞬間，臀部不要扭動力度過大。當(dāng)孕媽生完寶寶，聽到寶寶哭聲，就會把疼痛忘到九霄云外。