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吃什么下奶快又多

吃什么下奶快又多

通常,婆婆一聽到媳婦說奶水不夠,首先想到的是要給媳婦多做一些有利于下奶的食物,比如各種肉湯等。下面我們就來介紹幾款有利于產后下奶的食物。

菜式一:豬蹄金針菇菜湯

金針菇去蒂頭并浸泡半個小時以上,之后洗干凈切成小段;處理好豬蹄,盡量將其剁成小塊;將豬蹄放入砂鍋中加水大火煮開;接著放入金針菇和適量冰糖,改為小火煮到豬蹄軟爛為止。

菜式二:絲瓜仁鰱魚催乳湯

鰱魚處理干凈,整條和切成仁的絲瓜一起煮成湯。如果覺得味道有點淡,還可以放一些醬油后食用,但最好不要放鹽,每天喝一次。

菜式三:豬骨催乳湯

將處理好的豬骨頭加水加通草一起煮2個小時左右,直到將豬骨頭湯熬得只剩下一小碗后加入適量醬油食用即可。

菜式四:通草鯽魚催乳湯

將鯽魚除去內臟并洗干凈,加入通草一起熬成湯,每天喝2次,連續喝3天以上。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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