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下奶的食物

下奶的食物

哺乳期媽媽不能隨便吃藥,否則體內(nèi)的藥物會(huì)通過(guò)乳汁傳遞給寶寶。盡管下奶可以通過(guò)吃藥來(lái)解決,但為了寶寶的健康,多數(shù)媽媽選擇食療。下面這幾種食物有利于快速下奶,哺乳期媽媽們可多吃。

1、湯水

多喝湯水能催乳,這是很多哺乳期媽咪都知道的。常見(jiàn)的下奶湯水有山藥雞湯、花生燉豬腳、花生鯽魚湯等。在哺乳期,產(chǎn)婦除了多喝湯水外,也應(yīng)該多吃肉,補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。

2、花生

食用花生除了有緩解產(chǎn)后貧血、咳嗽、水腫、反胃等癥狀外,通乳的效果也是不錯(cuò)的。

3、黑芝麻

黑芝麻中富含人體所需氨基酸,和體內(nèi)的維生素E作用下有利于代謝功能的增強(qiáng);另外,黑芝麻中富含的鐵元素和維生素E上還能預(yù)防產(chǎn)后貧血和催乳。

4、茭白

口感良好,富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),既能清熱解毒,也能幫助產(chǎn)婦快速下奶。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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