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促進產婦下奶的方法

促進產婦下奶的方法

除了用飲食來調理改善產婦奶水不足的方法之外,在日常生活中也有很多需要注意的細節問題能促進產婦下奶。

產后抑郁是一種常見的產婦疾病,心理疾病也會影響到身體健康,因此產婦要保持愉快的心情,暫時將繁雜事務丟到一邊,先調理好身體,這樣才有利于體內的促乳素分泌,奶水才會充足。

對乳房進行適當的按摩也是一個重要的方法,在哺乳前先用濕熱毛巾放在乳房上,順時針或者逆時針按摩十到十五分鐘,這樣能刺激腦垂體的生乳激素,刺激乳腺和乳腺腺管,促進奶水分泌,也能緩解乳房脹痛的感覺。

哺乳期的母親經常會感到口渴,這是正常現象,所以產婦在喂奶時要注意補充水分,不過坐月子期間不宜喝過多的水,因為不利于身體排水容易造成內臟下垂等狀況,產婦可以多喝豆漿、蔬菜湯等豐富營養的湯類。

產后一周到兩個月內可以多讓寶寶吮吸乳頭,這樣能刺激產婦的垂體分泌促乳素,有利于奶水分泌。由于產婦產后身體比較疲乏,提前讓寶寶吮吸乳頭能是乳汁更多的分泌出來,滿足寶寶的需要。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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