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心煩失眠是怎么回事

心煩失眠是怎么回事

心煩失眠,也就是在失眠時夾雜著絲絲的心煩和不安。從中醫上來說,心煩或者是失眠主要是因為肝火旺盛,膽虛或陰虛火旺所導致的。但除了身體原因外,下面這些也是導致人們心煩失眠的原因:

1、生活習慣不好

這里主要是指睡眠習慣,比如睡覺前抽煙、喝酒、玩太嗨,或者睡前進行了劇烈的運動,喝了濃茶等。又或者是白天睡太多,晚上睡太晚,睡覺沒有固定周期等。

2、入睡條件不好

在睡覺時,周圍的環境不是安靜的,而是充斥著其他各類聲音,比如電視聲、鄰居的說話聲、樓下的吵架聲等。

3、環境不利于睡眠

生活的環境變化也會導致人心煩失眠,比如天氣太炎熱、周圍噪聲大、天氣太冷、環境太危險等。

4、身體出現疾病

比如各種精神疾病引發的失眠心煩,比如神經衰弱、抑郁癥、焦慮癥等,病情越嚴重,失眠的情況就會越嚴重。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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