其實人們可以發現，嘴唇起泡不是無緣無故發生的。它一般出現在人們紊亂的生活作息之后，或者干燥的季節。因此我們可以根據其來采取一些預防措施。

1.增強抵抗力

增強自身免疫力的方法有許多，但最基礎的還是要多注意休息，并且注意適當的運動。俗話說生命在于運動，長期不運動會使機體的各項功能組織懶怠，從而導致人體抵抗力下降。此外，在出現口唇起泡的時候更應該注意勞逸結合，避免過度工作勞累，因為這樣不僅沒能提高工作效率，同時還會對人體的抵抗力以及免疫力產生嚴重的影響。

2.合理營養

在平時的生活中，飲食一定要合理且營養搭配均衡，這樣才利于對口唇起泡進行預防以及治療。另外，起泡期間還要注意清淡飲食，避免食用刺激性的食物，取而代之的是多吃新鮮的蔬果，補充維生素。

3.糾正飲食和生活習慣

其實，大部分人的日常飲食和生活習慣都非常的不合理，比如：過量食用辛辣、鮮香、過咸的食物，這些食物都會使我們體內的水分流失，從而導致各種上火的癥狀。因此在日常生活中，要注意自己的飲食習慣，不要吃過于油膩的食物。

4.注意口腔衛生

不僅如此，還應該特別注意口腔方面的健康和衛生問題，因為大多數誘發上火的原因和 不合格的口腔衛生有著密切的關系。因此在平時生活中養成多漱口的習慣可以預防上火，而多喝水則有利于體內毒素的排泄，利于預防口唇皰疹。