頭痛惡心作為一種很常見的疾病出現在我們的生活里，引起頭痛惡心的因素也是有很多方面。那么在緩解我們的頭痛惡心的食物可以吃什么呢？

1. 土豆

土豆作為一種含鉀特別豐富的食物來說，可以緩解醉酒后而導致的頭痛惡習。因此在酒后人體內的鉀會出現大量的流失，人體的電解質平衡也被打破，這個時候食用土豆，可以補充人體缺少的鉀元素。

2. 堅果

我們都知道堅果具有補腦健腦的作用，多食用堅果，可以預防經常出現頭痛惡心的情況。在頭痛的時候吃，也有緩解頭痛的作用。

3. 大蒜

如果是由于感冒而引起的頭痛惡心，那么大蒜肯定就是緩解頭痛惡心的首選食物了。大蒜是目前發現的最具有殺菌的一種食物，而且大蒜還具有消炎的作用，能殺菌滅菌。對于感冒的患者來說，吃大蒜不但可以緩解頭痛惡心的癥狀，而且還有減輕咳嗽，鼻塞的效果。