在專心投入到運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中時(shí)，有的人是極其享受汗水的揮發(fā)并且運(yùn)動(dòng)后也沒(méi)什么反應(yīng)，有的人卻是面色難受甚至在運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生肌肉酸痛無(wú)力、頭痛頭暈的明顯反應(yīng)，而這兩者最大的區(qū)別在于前者長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)身體已經(jīng)習(xí)慣了運(yùn)動(dòng)的模式，而后者很少進(jìn)行體育鍛煉因而一兩次劇烈運(yùn)動(dòng)身體就產(chǎn)生極大的反應(yīng)。

很多人都知道長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)的人會(huì)產(chǎn)生肌肉酸痛的反應(yīng)，但其實(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)后頭痛也是缺乏體育鍛煉的具體表現(xiàn)。尤其是某些身體比較虛弱的人在劇烈運(yùn)動(dòng)后會(huì)全身無(wú)力繼而產(chǎn)生頭痛、頭暈以及臉色蒼白、惡心嘔吐等連鎖現(xiàn)象，這些都是身體發(fā)出的警示信號(hào)。

雖然劇烈運(yùn)動(dòng)后頭痛也屬于身體的正常現(xiàn)象，但是考慮到每個(gè)人身體素質(zhì)的不同，因此建議大家劇烈運(yùn)動(dòng)后若是有頭痛等明顯不舒服的現(xiàn)象最好及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，不要勉強(qiáng)支撐以免身體出現(xiàn)其他不良反應(yīng)。