做事都講究時機，汗蒸也不例外。選擇一個對的時間進行汗蒸，可以達到事半功倍的效果，選擇錯誤的時間進行汗蒸，結果會與之相反。接下來文章將從一年內(nèi)進行汗蒸的最佳時間以及一日之內(nèi)進行汗蒸的最佳時間來描述汗蒸的最佳時間這個問題。

1、以一年來說，冬天、夏天進行汗蒸為最佳時間

首先說說冬天，冬天天氣寒冷，所以人體的戶外活動時間就大大減少，而且冬天又包含春節(jié)在內(nèi)，所以人體在冬天會儲存有大量的熱量無法散出。如果在冬天進行汗蒸，不僅可以幫助人體排出體內(nèi)過多的熱量，還能有效幫助身體祛風，因此說冬天是進行汗蒸的最佳時間。

再說說夏天，由于在夏天人體內(nèi)的濕氣會比較重，所以在夏天進行汗蒸可以有效幫助人體排出濕氣，改善體質。

2、以一日為周期，傍晚進行汗蒸最佳

傍晚時分，人們基本上在這個時間段剛剛下班，身體非常疲憊，所以如果這時去汗蒸，可以有效幫助身體減輕疲勞，使人精神煥發(fā)。