很多人對燕窩的功效不了解，或者過分夸大燕窩的療效因此產生了一些誤區。

1、懷孕時吃越多燕窩越好？

產婦吃適量燕窩能補充營養，加強人體免疫能力，對寶寶發育有好處，但是燕窩雖然好，每次吃燕窩的量不宜過多。如果用量過多，燕窩的營養反而不容易被人體吸收。

2、燕窩是全能保胎品？

燕窩營養豐富，對孕期媽媽貧血、頭暈、反胃等早孕反應都有緩解作用，但是胎兒的流產大多是由染色體異?；蛘咄獠勘┝σ蛩氐人鶎е碌模喔C能對孕婦和寶寶的身體有益，但并非全能保胎品。

3、燕窩含有激素，不宜食用？

現在激素、輻射等對人體有危害的字眼都使老百姓提高警惕，其實我們日常生活中很多事物都含有激素，離開量變談質變是不科學的。燕窩中含有的激素微乎其微，而且我們每次進食燕窩都不足10克，不會對人的身體產生不利影響。

4、孕婦吃燕窩會上火？

燕窩是滋補食品，很多人看到補品都會覺得很容易上火，其實滋補并不都是溫補。燕窩性平味甘，不燥不上火不寒涼，適合大多數體質的人食用，而對于孕期不宜過熱過寒的孕婦來說最為合適。