妊娠期間，飲食必須特別注意科學與營養，以確保營養的全面性。有些孕婦如果缺乏營養，就會對胎兒的發育產生不利影響，甚至造成貧血或營養不良，從而導致胎兒發育得不是很好 好。那么，懷孕初期可以吃蒜苗嗎？

1、孕婦可以食用蒜苗，要適量，還要合理飲食，注意休息，補充葉酸和維生素。缺鈣的話，多喝牛奶，鐵鋅元素也很重要，不建議藥物補充，盡量食補，保持心情愉悅，同時可以多吃水果和蔬菜。補充適當的動物植物蛋白。少吃辛辣食物，多吃清淡食物如豆芽，豆腐等。同時多吃核桃對兒童神經系統發育有好處，豆制品中含有豐富的葉酸和B族維生素

2、純天然的蒜苗對身體有什么危害？大蒜是生吃的，可以殺菌，但是容易導致肝損傷，眼睛發炎，胎兒還小，怕眼睛壞掉，但凡事有量，當然量小問題是不大。大蒜還是煮熟的好。煮熟的大蒜有殺菌功能，潤肺，不刺激。

3、事實上，禁忌與否，取決于個人的體質和習慣。特別是在飲食方面，在健康的時候什么都能吃，只要它沒有毒性或者對身體有害，只管放心的吃，特別是孕婦，飲食全面營養豐富是最好的。

4、胎兒在孕媽子宮內著床后，神經管開始分化發育，為避免胎兒有神經管缺陷，孕婦在規劃妊娠時，除了要注意食物禁忌，還要開始補充葉酸，這一點尤為重要。葉酸攝入不足對妊娠有幾種負面影響，包括出生體重低，胎盤早剝離和神經管缺陷。