在孕婦補(bǔ)鈣的過(guò)程中，不少孕婦還存在這樣的疑惑，懷胎十月，究竟什么時(shí)候才是補(bǔ)鈣的最佳時(shí)期。下面就看看孕婦幾個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)鈣。

1、妊娠早期是胚胎組織和器官形成的重要時(shí)期。孕婦對(duì)胎兒的持續(xù)生長(zhǎng)和正常發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)狀況至關(guān)重要。此時(shí)，孕婦對(duì)鈣的需求量與正常人相同，因此不需要特殊的鈣補(bǔ)充劑。

2、來(lái)自孕中期的鈣。此時(shí)孕婦可以吃一些易消化的食物，如餅干，面包，吐司，蛋糕，多吃水分豐富的蔬菜水果，可以補(bǔ)充水分，C，B族維生素和鈣，鉀等無(wú)機(jī)鹽，可以減少懷孕不適的感覺(jué)。