感冒和喉嚨痛會對孕婦的健康造成損害。咽喉痛可能讓孕婦進食困難，影響身體對攝入的營養(yǎng)素。而且，感冒病毒很容易傳染給胎兒，對胎兒的正常發(fā)育也可能會產(chǎn)生不利影響。因此，在溫差大的季節(jié)，孕婦應(yīng)積極預(yù)防感冒。

1、手是傳播感冒病毒的主要方式。為防止感冒，孕婦應(yīng)經(jīng)常洗手，切勿用臟手觸摸臉部。

2、“三高”飲食容易孕婦感冒。三高食物（高糖，高脂肪，高蛋白）會降低人體的免疫力，因此，新方法是預(yù)防感冒吃肉搭配，注意營養(yǎng)平衡。另外，孕婦需要多吃清淡食物，因為上皮細(xì)胞的功能被鈉鹽抑制，干擾素等干擾因子的分泌減少，病毒侵入上呼吸道粘膜誘導(dǎo)寒冷。清淡的食物可以避免破壞上皮細(xì)胞的功能，并能有效保護其防御功能。

3、足部著涼的話，孕婦很容易感冒。如果腳冷，會使人體的鼻黏膜血管收縮，使人抵抗力下降，容易受到感冒病毒侵?jǐn)_。因此，孕婦應(yīng)保暖，不要穿拖鞋或涼鞋，并盡可能少地保持腳部冷水。