幾千年博大精深的中醫，對我們常見的失眠多夢以及入睡困難等睡眠質量差的問題有一套有效的方法和經驗，下面這個簡單常見的偏方專治頑固性失眠。

材料:百合、蓮子、陳皮、玉竹、酸棗仁、辣木葉

功效:酸棗仁養心寧神，用于治療膽虛不眠，煩渴虛汗等癥狀。

玉竹則是滋陰養氣補血之藥，辣木葉可以治療脾臟、肝臟、經絡部位的疾病，有效的降血糖、降壓、抗腫瘤、通便、改善睡眠

蓮子益腎，補脾止瀉，養心安神，治療心悸失眠，脾虛，帶下。

陳皮健脾理氣，常用于補氣藥的輔佐。百合養心補神，潤肺止咳，清心補陰，對于失眠多夢、驚悸，很有療效

做法:把酸棗仁提前炒一下，材料洗干凈之后，一起放進砂鍋里加水煮，大火煮開，小火慢慢熬四十分鐘之后便可以。

此藥方是老中醫行醫多年常用的偏方，反饋效果好，主要通過平衡陰陽，補氣活血，調理脾胃以及肝臟，補氣安神來幫助大家改善失眠，提高身體的免疫力，舒緩情緒。