當寶寶發燒了，先別急著看醫生，用藥物治療，應該先考慮物理降溫。該如何進行物理降溫？

1、冷敷

這個方法是相當地簡單，直接用冷毛巾敷在寶寶的額頭上，如果變熱了，就用冷水沖一下再敷就好。注意如果是較小的寶寶盡量不要用冰袋哦，以免過于冷而刺激到寶寶稚嫩的皮膚。

2、溫水擦身

用37℃左右的溫水沖濕毛巾，然后搓揉全身，可使寶寶皮膚的血管擴張，將體氣散出。另一方面，水氣由體表蒸發時，也會帶走體熱。

3、溫酒精擦浴

酒精擦浴，需要先將70%酒精兌自來水1/1，用紗布或柔軟小毛巾沾上酒精，擦寶寶的手心、腳心、腋窩和上臂內側等。主要是要稀釋，因為直接用酒精會過于冷，讓寶寶不舒服。擦完后要靜候5-10分鐘，等酒精蒸發差不多了，再進行第二輪，如此重復三次即可。這個方法適合1歲以上之寶寶。

4、多喝水

這個放之四海皆對的方法，也不要輕視，多喝水有助發汗，且有調節溫度的功能，所以讓寶寶喝水也有助于降溫呢。

5、適當添加衣服

如果寶寶四肢冰涼，要加衣加被。如果四肢及手腳溫熱且全身出汗，就可以減少衣物，才能更好地散熱、退燒。

所以，面對寶寶發燒還是有很多經驗需要積累、學習的，你學會了嗎？