舌苔厚白是常見的口腔疾病，經常導致口腔異味、口腔潰爛等，因此舌苔厚白的正確護理是必須功課，只有進行正確護理，才能避免出現影響正常生活的情況。

1、日常生活中多食用蔬菜水果，補充維生素，是一些去火的食物，如苦瓜、西紅柿等；

2、注意口腔衛生，每天早上、睡前和飯后認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔；

3、發生舌苔厚白上火后，應該多喝水，幫助排出體內的毒素。但不能用果汁來代替白開水；

4、堅持鍛煉身體，每天保證半個小時運動，增強抵抗力，加速身體血液循環，對增強脾胃功能大有裨益；

5、保持心情愉悅，心情好了，飲食工作中身體自然感覺輕快，身體的脾胃會正常運轉，對緩解舌苔厚白癥狀很有好處。

溫聲提示：如果發現舌苔厚白，就要注意調整自己的飲食，多吃清淡的食物，多喝水，少吃油炸之類的食品。