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哪些孕婦容易缺鈣

哪些孕婦容易缺鈣

孕婦缺鈣是一個普遍問題,但為什么有的孕婦就不缺鈣呢?下面小編就到大家來了解一下,那些孕婦比較容易缺鈣。

1、對于動物性食物以及各種奶制品攝入過少的孕婦。

2、不喜歡體育鍛煉、平時比較宅、不怎么曬太陽的孕婦,這些人更容易出現缺鈣的各種癥狀,比如腿部抽筋、關節以及骨盆疼痛等缺鈣的癥狀。以上提到的這些孕婦或出現了缺鈣癥狀的孕婦,應該盡快補鈣。

3、假如你不能確定自己的情況,那就要到專門的營養師那尋求幫助了,準確描述你的缺鈣的癥狀,請營養師幫你計算你在日常生活中是否攝入了足夠的鈣,從而決定你是否需要補鈣,以及怎樣使腿抽筋的癥狀得到改善。

孕婦缺鈣也是因人而異的,大家應該注意營養攝入要均衡,在身體條件允許的情況下多進行戶外活動。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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