一旦春季時節，不注意肝臟的護理，就容易導致身體有影響，導致肝氣不順，進而容易使情緒難以控制，出現暴躁、易生氣、頭暈等癥狀，甚至會導致中風等嚴重的后果，可見春季養肝是十分的重要。那么春季對于男性女性而言，應該如何養肝呢？

1、保證充足的睡眠時間

現代人工作壓力、學習壓力越來越大，很容易經常加班、熬夜等的情況，就會使睡眠時間大大減少，還會導致睡眠質量的降低，而這些都是不利于護肝的。時間長了一直這樣子持續，對身體的傷害也是不容小覷的。

據統計，如果睡眠時間每天小于六小時或者超過晚上12點才睡覺的，長時間累計，出現肝功能異常或其他關于肝臟的疾病比正常人高出百分之十的可能性。

2、適當地穴道按摩

可以通過相關穴道的按摩，達到養肝補肝的功效。

一般來說，可以按摩太沖穴，是人體重要的穴位之一。經常按摩太沖穴，可以調動肝的元氣，達到補陰、養肝的功效。