失眠是一種比較常見的病癥，所以大部分人都不會在意，覺得失眠不會有太大影響，如果你也有這樣的想法，那就大錯特錯。失眠對身體是會造成一定的危害的：

1、肥胖：對于想要苗條身材的女性而言，嚴重失眠是天敵。因為如果睡眠質量不好，長期失眠，是很容易造成發胖的。

2、衰老：人的皮膚也是需要在夜間進行修復的，長時間的嚴重失眠，會讓皮膚變得沒有光澤，松弛皺褶，會讓人更容易變老。

3、健忘：長期失眠使腦功能活動受到影響，注意力不集中，從而出現健忘的癥狀。

4、疾病：臨床資料表明，長時間嚴重失眠，會讓生病的機會大大提升，比如心臟病、高血壓等。

5、降低工作效率：嚴重的失眠讓大腦遲鈍，出現頭昏腦脹、注意力無法集中，必然會影響大腦思維和處理事物的能力，從而影響人的工作狀態。