多吃水果對(duì)孕婦和胎兒都有好處，但孕婦吃水果是需要注意許多東西的。首先，孕婦應(yīng)該選擇糖含量相對(duì)較低的水果，其次吃水果的時(shí)間最好在兩餐之間，這樣既不會(huì)使血糖太高，又能防止低血糖的發(fā)生。那么，孕婦多吃什么水果好呢？  

1、葡萄：葡萄富含鐵、鈣、有機(jī)酸、胡蘿卜素及維生素等。孕婦血色不足、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善此種現(xiàn)狀。更特別的是，如果孕婦有出血現(xiàn)象時(shí)吃葡萄，有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育。

2、草莓：草莓含有豐富的的氨基酸、胡蘿卜素、維生素、鈣、鎂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可預(yù)防感冒、促進(jìn)食欲、加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，能促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。國(guó)外還有研究報(bào)告指出，草莓可去除體內(nèi)的重金屬。

3、西柚：西柚含有天然葉酸。葉酸不但在早期妊娠發(fā)揮著非常重要的重要，在整個(gè)懷孕期間也同樣必不可少。缺乏葉酸不僅會(huì)使妊娠高血壓癥、胎盤(pán)早剝的發(fā)生率增加，更會(huì)導(dǎo)致孕婦患上巨幼紅細(xì)胞貧血，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩的現(xiàn)象。

除了葡萄、草莓、西柚之外，孕婦還可以多吃蘋(píng)果、獼猴桃、櫻桃等水果，都對(duì)孕婦與胎兒非常有好處。