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孕婦沒胃口吃什么好

孕婦沒胃口吃什么好

在懷孕期間,特別是懷孕初期,因為生理和心理上都發揮著巨大的變化,孕婦往往會出現食欲不振的現象。在這個時候,就要想辦法把食欲提高,這樣才能保證營養的充足供給。那么,孕婦多吃什么可以讓食欲變好呢?

1、陳皮:有專家指出,“陳皮”堪稱廣東人一輩子不可或缺的養生圣品,能夠行氣健脾、燥濕化痰,陳皮一入胃,就能養胃健胃,可讓人體腸胃功能愈趨健全。因此,廣東人幾乎家家有陳皮,隨時都能用來入菜、泡水喝,所散發的清香氣味,對胃口不好的人特別有吸引力。提醒各位準媽媽,如果去中藥行自行購買時,必須指明“廣皮”,因為廣東的陳皮質量在全國都數一數二。

2、金桔:金桔含豐富維生素C,可防風袪寒潤喉,并降低感冒的發生的概率。金桔蜜餞可以開胃,單獨飲金桔汁能生津止渴,對保護呼吸道也有幫助,酸酸滴可開胃了!

3、各式涼拌菜:小黃瓜比大黃瓜更具開胃效果,這也是為什么小黃瓜常以開胃涼拌小菜出現的原因,其他蔬菜如洋蔥、小番茄也是涼拌菜的好角色,開胃的同時,也不會不增加腸胃負擔。

 

 


* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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