產后束腰帶雖然對產后恢復有一定的作用，但是也不能長時間使用。

如果是醫院臨床使用的棉質束腰帶，一般使用不超過六周，每天不超過12個小時，睡覺的時候一定要取下來，否則可能會影響血液循環，長時間使用可能還會引起肌肉萎縮。

如果是目前市場上銷售的束腰帶，那就要注意購買的時候要仔細挑選，有些束腰帶會建議產后的女性產后立即使用，而且建議睡覺的時候也帶著，時間長了不僅肌肉萎縮，還會出現盆腔炎、附件炎等婦科炎癥，所以大家要有自己的判斷，不要聽信束腰帶廠商的所有言論。

在選購束腰帶的時候，要選擇棉的，腹圍可以調整的，佩戴的時候要根據自身的體型，并不是越緊越好。無論是順產還是刨腹產，都要等產后六周之后再使用為佳。