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春季養(yǎng)生豆腐湯做法

春季養(yǎng)生豆腐湯做法

在網(wǎng)上一搜就能找到很多豆腐湯的做法,很多人就會很困惑,到底應(yīng)該選擇哪種豆腐湯呢?既利于春季養(yǎng)生又比較好學(xué)和制作方便。下面小編就給大家介紹幾款豆腐湯,好學(xué)又容易制作,你還等什么,趕快讓我們的春天滋潤起來,擁有一個健康又養(yǎng)生的季節(jié)。

莧菜豆腐魚頭湯

準備莧菜、豆腐、大魚頭,姜絲,首先將食材洗干凈,先用油鑊爆香姜,姜微黃時用少許熱水澆一下,然后在瓦煲中倒清水,待水滾后就可以把其他食材倒進去,最后放鹽即可以吃了,莧菜豆腐魚頭湯具有祛除頭風(fēng)、清熱輕便和健中補虛的作用,男女老少皆宜,制作簡單,營養(yǎng)豐富,是春季的家庭靚湯。

金針豆腐瘦肉湯

準備金針菇、瘦肉和豆腐食材,首先將食材洗干凈,豆腐切塊,瘦肉用水燙一下,然后先把金針菇放進瓦煲小火煲,之后再將豆腐和瘦肉放進去煲煮,大概煲半小時左右就可以放鹽出鍋了。這款湯對于顯疲態(tài)的人很有效,具有健脾安神的功效。

白菜豆腐湯

準備白菜、豆腐、瘦肉、蔥姜香菜。將食材洗凈后,用油爆香姜絲蔥花,再放入豬肉,之后放入白菜和豆腐塊翻炒一下,然后就往里注水,大概煲15分鐘及放入鹽味精,香菜即可出鍋。該湯可以促進腸壁蠕動。,促進消化,稀釋腸道毒素,可以調(diào)理便秘和促進營養(yǎng)吸收,是春季養(yǎng)胃的最好的食物了。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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