有一些準(zhǔn)媽媽事業(yè)成功， 但結(jié)婚的比較晚，不幸的錯(cuò)過(guò)了最佳生育的年齡，邁進(jìn)高齡產(chǎn)婦的隊(duì)伍，那么要怎么備孕呢，接下來(lái)我們談?wù)劥簖g女性備孕要怎么做？

1、如果打算要寶寶最好要盡早受孕

再?zèng)Q定要寶寶之后，就不要再拖時(shí)間了，否則可能身體組織會(huì)逐漸的老化，準(zhǔn)媽媽的卵子 活力也會(huì)慢慢的降低，這種情況會(huì)嚴(yán)重影響到胎兒的質(zhì)量。

2、準(zhǔn)備懷孕前要去做全面檢查

高齡妊娠的準(zhǔn)媽媽，身體的異常狀況要比年輕的準(zhǔn)媽媽幾率要高，所以在準(zhǔn)備要寶寶的時(shí)候先要到醫(yī)院做全面的身體檢查，包括準(zhǔn)爸爸也要配合一起檢查，如果檢查出有異常的狀況，首先要徹底的治愈，把身體的狀態(tài)調(diào)到最佳，然后再懷孕。

3、保持充足的睡眠

每天要充分的睡眠時(shí)間，這樣可以很好的提高準(zhǔn)媽媽身體的免疫能力，增強(qiáng)身體的各個(gè)組織的機(jī)能，特別是準(zhǔn)媽媽的生殖系統(tǒng)功能，這樣有利于優(yōu)質(zhì)的受精卵。