在現(xiàn)實(shí)社會(huì)當(dāng)中，由于生活和工作方面的壓力比較大。不管是年輕人還是中年人，還是老年人，都特別容易出現(xiàn)胸悶氣短的現(xiàn)象，還除掉吃藥，緩解病癥之外，還可以在日常的飲食當(dāng)中進(jìn)行調(diào)理。下面小編分享給大家的就是胸悶吃什么食物好？

1、豆類

黃豆中的亞麻二烯酸，能夠有效的降低膽固醇以及血液的粘稠度，與此同時(shí)還能夠提高脂蛋白的含量，每天食用一點(diǎn)能夠減少因?yàn)樾呐K方面的問題而出現(xiàn)的胸悶現(xiàn)象。

2、蘋果

蘋果當(dāng)中也富含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且也能夠有效的降低膽固醇，還能夠軟化血管，每天吃一顆也可以緩解胸悶的現(xiàn)象。

3、黑芝麻

大家肯定都知道黑芝麻當(dāng)中含有豐富的維生素e，這種營(yíng)養(yǎng)元素能夠有效的維持血管壁的彈性。另外黑芝麻中的a-亞麻酸,能夠有效的降低血壓，防止形成血栓。多食用黑芝麻，也能夠有效的緩解胸悶的現(xiàn)象。