好多女性在遇到月經(jīng)回潮的情況時，不知道該怎么辦，有時心里還會非常的害怕，接下來小編就總結(jié)一下應(yīng)對月經(jīng)回潮的一些方法，希望對您有所幫助。

1、注意私處清潔

月經(jīng)回潮的時候更應(yīng)該注意私處的清潔衛(wèi)生，這時候千萬不能有性生活，如果這時候不在乎有性生活，很容易將細(xì)菌引入陰道內(nèi)，隨著陰道直接進入子宮內(nèi)，從而引起子宮的感染引起各種婦科疾病的產(chǎn)生。

2、保持好心情

如果出現(xiàn)月經(jīng)回潮的現(xiàn)象，我們應(yīng)該坦然的對待它，不必過多擔(dān)心，也不能有負(fù)面的情緒，應(yīng)該保持著平和的心情來接待它。有的人在月經(jīng)回潮期間會有很多的不適應(yīng)，比如說腰膝酸軟，乳房脹痛都屬于正常現(xiàn)象，不必過分緊張。

3、選擇好內(nèi)褲

月經(jīng)回潮期間可以選擇一些比較柔軟的棉質(zhì)內(nèi)褲，這樣的內(nèi)褲透氣性好，非常適合這時候穿，而且要做到勤換洗，洗完之后最好放在陽光下暴曬，千萬不能穿太過緊身的衣服，緊身的衣服會影響血液的循環(huán)，造成陰部充血水腫。