中醫(yī)上陰陽是互補(bǔ)共生的，所以人體可以共同出現(xiàn)陰虛陽虛兩種情況，在中醫(yī)上叫做陰陽雙補(bǔ)，所以當(dāng)陰虛和陽虛同時(shí)發(fā)生，是可以一起補(bǔ)的。我們常常確定自己是腎虛，但是卻不能區(qū)分自己是陽虛還是陰虛，這個(gè)時(shí)候就會害怕用錯(cuò)藥，或者擔(dān)心補(bǔ)錯(cuò)等等疑慮，其實(shí)大可不用擔(dān)心。如果癥狀不是特別嚴(yán)重，腎虛是可以自己調(diào)理好的，兩種一起補(bǔ)的方法也是存在。

腎虛的人平注意調(diào)理，避免造成身體虛弱，還要注意進(jìn)行綜合保健，注意養(yǎng)成良好的膳食方式，這樣能有效地調(diào)節(jié)脾胃功能，也避免造成身體虛弱，特別要注意多休息，充足的休息能有效地增強(qiáng)人體的功能，避免帶來更多困擾，以免造成心神乏力，帶來不利后果。女性如果腎虛，可通過進(jìn)食芝麻、粟米、胡蘿卜、葡萄人參補(bǔ)酒、蜂蜜果丁、豇豆以及狗肉來調(diào)理。