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寶寶輔食添加食譜

寶寶輔食添加食譜

一歲寶寶這個時期營養的主要來源有豬肉、魚肉、蛋白質等,當然也有一些水果、蔬菜等補充維生素和礦物質的食物。在這個時期,該為寶寶們添加怎樣的復輔食呢?有沒有相應的食譜方案呢?請看下文。

寶寶輔食方案一:

早餐可以用牛奶200克、稠粥1小碗、一些肉松或者魚松來作為早餐。中午可以喂食寶寶一些軟米飯、瘦肉、肝泥、菜泥等、下午可以給寶寶加餐,比如一些饅頭、面包、餅干等,晚上再添加一些蒸蛋糕。

寶寶輔食方案二:

以牛奶豆漿作為寶寶早餐,外加一個雞蛋,小半碗粥等,中午以花卷,大半碗粥、歲土豆肝泥等為午餐,以軟米飯。雞蓉翡翠蛋湯為晚餐即可。中途可以以一些水果加餐。

寶寶輔食方案三:

以小半碗粥,肉松適量,雞蛋為早餐,中午以小半碗面條,外加蔬菜魚、肉等為中餐,晚上以一碗粥、碎菜、肝末為晚餐。

當然以上只是推薦,大家可以使用自己的方法來添加。

 

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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