胃鏡可能是一個比較痛苦的檢查，因為在檢查過程當中會有不適感，或者容易產生嘔吐感，對食道，胃都有刺激，甚至有消化不良，食欲不振的反應，情緒也會受到影響。所以我們現在就來了解一下在做完胃鏡之后什么適合吃，而什么又不該吃的，制定一個科學的食譜。

一、攝入容易消化的食物，比如一些流質食物，或者煮，燉，蒸的，少吃煎炸食物等。

二、多吃維生素含量高的食物，蔬菜，水果。例如海帶，蘆筍，蘑菇等，有助于消化。

三、適量地攝入肉類食物。多吃豬肉，牛肉，雞肉等。

四、多攝入蛋白質含量高的食物，如奶酪，雞蛋等。

     胃鏡檢查后主要還是在養這方面，一般做胃鏡檢查的疾病都是由于平時的生活飲食習慣所導致的，所以我們就要均衡調整我們的飲食和生活方式，在日常生活中，主要以清淡為主，少吃辛辣，油煎具有刺激性的食物，多補充蛋白質和維生素。時刻保持身心健康，加強自身的鍛煉。